みなさん、こんにちは。
毎日の食卓に欠かさせない汁物。
毎日食べるんだから( *´艸｀)、パワーが出るみそ汁、リラックスできるみそ汁にしてみませんか(^_-)-☆
朝に効く”みそ汁” 朝食でたんぱく質をしっかり摂ると、体温が上がり活動的に動くことができます(=ﾟωﾟ)ﾉ
タンパク質の豊富な卵、ツナなどいかがでしょうか。
夜に効く”みそ汁” 食物繊維たっぷりのきのこ。
豚肉、ほうれん草、みそに含まれるトリプトファンという成分が”幸せホルモン”とも呼ばれる、
セロトニンをつくり出すことで、精神バランスを安定させてくれる効果が期待できます(*^-^*)
みそ汁の具材 何でも合いますよね。
そもそも『お味噌』は日本のスーパーフード(^^♪ 美容面でも健康面でも女性に嬉しい効果たっぷりです♡
まだまだ 不安定な気候で 暑いのか寒いのか...
体調管理のひとつとして 積極的に取り入れていきましょう(*^-^*)
