みなさん、こんにちは。
この時季、お肌のカサカサ、乾燥が気になりますよね。
私、顔だけじゃなく 全身乾燥肌なので ヒートテックが着れませんっ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
冬に肌は乾燥する理由は
冷たい空気、湿度の低下、空調下での生活...
そもそも「皮膚が乾燥する」という状態は
① 角質層が乱れる
② 皮脂が減少する
これらを防ぐためには『保湿』と『カラダの温め方』が重要です('ω')ノ
暖房やお風呂など、カラダを温めることだけ気がいきがちですが
ただ”カラダをあたためる”にしても、その方法を間違えてしまうと、さらに乾燥が進んでしまうのです。
暖房とセットで加湿しよう！
>湿度の目安は40~60% 湿度が高すぎるとカビの原因になるので要注意
お風呂は40度以下で15分が目安
>42℃以上の熱いお風呂はNG 皮膚の保湿機能を維持・回復するためには40度のお湯が最適
お風呂上がりのケアは15分以内に！
>入浴した直後は一時的に皮膚表面の角質層が水分を含んでしっとり これがスキンケアのゴールデンタイム
洗顔・洗体はよく泡立て優しく洗うのが鉄則！
>洗顔料もボディソープもよく泡立て ナイロンタオルも避けましょう
乾燥にさらされた皮膚は、気づかない間に水分が奪われ、あらゆる肌トラブルの原因に?!
ちょっと手間をかけてキレイな肌が維持してみましょう(^－^)
