みなさん、こんにちは。 いよいよ梅雨入りですね。関東や近畿地方も今週後半に梅雨の時期を迎えるようです。 爽やか～から一転、湿気たっぷりの蒸し暑い日々 体や頭の重だるさ、むくみ、食欲不振、下痢などなど(-"-) 気を付けているはずですが、体の不調が出やすくなってきます。 東洋医学では、病気を引き起こすものを「邪気」といい 体の外からもたらされる「六淫」と体の内から生じる「内生五邪」があります。 そのうち、梅雨の時季の不調の原因になりやすいのが、「湿邪」と「内湿」 湿邪・・・大気中の湿気が口や鼻、皮膚などを通じて体に入り、体の不調の要因に。 内湿・・・乱れた食生活で胃腸が冷えて湿気が溜まること。 少し 難しいですが(-"-) いずれにしても食生活の乱れによって胃腸が弱っていることが、この時季の不調の最大要因です。 蒸し暑く、雨が多くなるこの時季。 体も頭もだるいなぁと感じたら 汗を十分かき、胃腸を温めてあげる そんな食生活を心がけましょう。 今年の夏は どうなるんでしょうね。 昨年のような「殺人的な暑さ」になりませんように。
