勝ち飯

みなさん、こんにちは。

今朝は、雨が降り 少し気温も下がって過ごしやすいですね。
急な気温の上昇で、体調崩していませんか？



そんな疲れた 体のカギとなるのは、ズバリ「汁物」！
冷蔵庫にある食材でカンタンに作れる「汁物」をいつもの食事に取り入れるだけで、
栄養満点メニューに早変わりです♪


では、どうして「汁物」がいいのでしょうか。
1、消化吸収スピードがアップ！
2、野菜をたっぷり食べられるから栄養バランスも！
3、冷蔵庫にあるもので、いつでもカンタンに作れる！


トップアスリートのカラダづくりを支える「勝ち飯」　
献立のポイントは、汁物・タンパク質・野菜の3点をそろえることです。


これから 梅雨に入り、いよいよ夏本番です。
熱中症で事故も多く聞こえてきますね。　みなさん、十分注意しましょう('ω')ノ