みなさん、こんにちは。 突然ですが、みなさん ”お水” 飲んでいますか？ 水ほど純粋で、確実に渇きを潤してくれて、後味が良い。 しかも健康や美容にとってメリットがたくさんあります(´▽｀)♪ 水は身体を満たして 肌をきれいにしてくれるうえに、カロリー”０” しかし、水が空気や日光のようにどこにある資源であるにもかかわらず、 多くの人は必要十分な量を摂取できていないようです。 脱水症状というのは 深刻です。 立ちくらみ、失神、頭痛、倦怠感、そして体力やスタミナの低下を引き起こします。 さらに唇、口、目の周りの皮膚が乾燥する恐れも...(-"-) 熱中症予防でも言われますように、喉が渇いてからの水分摂取では 遅いのです。 なんだか元気が出ず、空腹や頭痛が... それはもっと水を飲むべきというサインかもしれません。 私たちの血流のおよそ90％は水分です。 身体が脱水状態になると、血液が水分補給のターゲットになっちゃいますヽ(;;´･д･）なんだか調子悪いなぁと感じたら、大きめのコップで水を一杯飲んでみましょう。
