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8月になりました♪

みなさん、こんにちは。

8月になりました('ω')ノ 

今日も朝から暑いですね。全国的に晴れて”夏空”、”猛暑”そして”雷雨”??
不安定な大気の状態で天気の急変にご注意くださいね

娘ちゃん 毎朝ラジオ体操に行きます。
今って夏休み中 ずっとじゃないんですよね...(-"-)
いつから 変わったのでしょう?
ワタシの頃は(う~んと昔ですが...)夏休みの最後まで行っていましたけどね。

そんなラジオ体操の効果・効能ですが
ラジオ体操は、健康な人なら不可も少なく、誰でも手軽にできる体操です。
毎日続けることで、加齢や生活の偏りなどが主な原因となる体のきしみを取り除き、
人間本来が持っている機能を元の状態に戻し、維持する効果があります。

ラジオ体操第一は 比較的簡単な動作が多いので、高齢者や小さなお子さんでも楽しめます。
一方、第二は第一に比べると複雑な動きになっているものが多く、高齢者にはつらい運動もあるそうです。



ラジオ体操第一の方は身体をほぐすことを目的としており、主な対象も子どもや高齢者を含めたあらゆる年齢層
第二は筋力をつけることが目的となっていているそうです。
職場での運動として作られたそうですよ(=゚ω゚)ノ


で、このラジオ体操には 実は「第三」「第四」「第五」があるようですよ Σ(・ω・ノ)ノ!
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