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勝ち飯

みなさん、こんにちは。

今朝は、雨が降り 少し気温も下がって過ごしやすいですね。
急な気温の上昇で、体調崩していませんか?



そんな疲れた 体のカギとなるのは、ズバリ「汁物」!
冷蔵庫にある食材でカンタンに作れる「汁物」をいつもの食事に取り入れるだけで、
栄養満点メニューに早変わりです♪


では、どうして「汁物」がいいのでしょうか。
1、消化吸収スピードがアップ!
2、野菜をたっぷり食べられるから栄養バランスも!
3、冷蔵庫にあるもので、いつでもカンタンに作れる!


トップアスリートのカラダづくりを支える「勝ち飯」 
献立のポイントは、汁物・タンパク質・野菜の3点をそろえることです。


これから 梅雨に入り、いよいよ夏本番です。
熱中症で事故も多く聞こえてきますね。 みなさん、十分注意しましょう('ω')ノ
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