【もち麦】ってご存知ですか？ 今、コンビニの【もち麦おにぎり】マイブームです(^^♪ 独特のもちもち、プチプチとした触感が美味しいんです♡もち麦は、名前の通り麦の一種。お米に「もち米」があるように麦にも「もち麦」があるそうです。 「もち麦」の最大の特徴は食物繊維の多さです！ なんと白米の25倍、100gあたり約10〜13gの食物繊維が含まれていて そして、その中にβグルカンという特殊な成分が豊富に含まれていることが「もち麦」の大きな魅力!(^^)! 低カロリーで、腹もちがよいので、ダイエットに持って来い！！です^^ もち麦ダイエットは、白米をもち麦に置き換えて食べる方法がポピュラーのようで これなら料理苦手な私でも簡単♪でしょうか。 食物繊維がたっぷりなので、急に白米に置き換えると、おなかが緩くなっちゃうリスクも?! おなかと相談しながら無理せず、取り入れてみましょう。
