みなさん、こんにちは。 大型連休が終わり、身体が少し疲れていませんか？ 身体の不調 すぐに分かれば良いのですが、じわじわとなんとなくダルイ～"(-""-)" そんな身体の不調を改善する最強の飲み物【 白湯（さゆ）】 白湯とは沸騰したお湯を適度に冷ましたもの。 「あらゆる不調を解消する最強の飲み物」と絶賛するお医者様が言うには・・・ 白湯がもたらす健康効果 それには、花粉症から月経困難症まで多種多様な疾病・症状が含まれ、シニア世代がかかりやすい病気にも改善効果があるらしい １）自動調整能力を高める力があり、血圧が高めの人は自然と下がってゆく ２）体内のエネルギーバランスの乱れを整える効能があるため、全身が調和され、更年期障害を抑制 ３）骨粗しょう症の改善 ただし飲みすぎ禁止！朝一番と食事中にとどめよう ４）腰痛も治る！ 白湯には、常に全身を温かく保つ作用があるそうで、冷えからくる腰痛には最適♪ 食生活の改善と並行して、白湯を習慣づけることがおススです。 ほかにも 慢性的な疲労感を解消させ、心の悩みも軽くしてやる気を高めるなど、 生活の質全般を高める効果もあるようです。 万能の妙薬とまではいきませんが... 水を沸騰させ 弱火で15分ほど沸かし続ける。まだ熱い状態で ふぅふぅ冷ましながら10分ほどかけて飲み切る。 この少しの手間をかけて、日ごろ ちょっとした不調が改善されるのならば 試してみようと思いませんか。電気ポットはＮＧですよ(^^;) やかん+ガスコンロで沸かしましょうね。 あっ、我が家 ＩＨだったわ～
