みなさん、こんにちは。 いよいよ週間予報に雪マークがついてきましたね... 昨年の大雪とは違い、今年はまだ雪かきしていないのが幸いですが。 ただ、小雪で困っちゃうのがスキー場のみなさん。 必要なとこには じゃんじゃん降ってくれるといいですね(^^;) この時期、寒さで肩こりもつらいですが、エアコンの乾燥で眼精疲労に悩まされることも多くありませんか？ 年末年始のお休みも控え、パソコン作業が増えたり、書類仕事が増えたりと酷使していませんか？ あと、もうひと頑張りするため、手軽に押せる”眼精疲労に効くツボ”が紹介されています。 ■ 晴明（せいめい） 目頭と鼻の骨との間あたりにあるツボで、目が疲れたときに思わずつまんでしまう場所 親指と人差し指で挟んで、5～10秒ほど指圧 ■ 攅竹（さんちく） 目頭の左右のくぼみ、鼻の付け根の横側にあり、親指でさぐると大きく凹んでいる場所 眼精疲労、ドライアイ、頭痛や編頭痛に効果的 優しく円をかくように5～10秒指圧 ■ 糸竹空（しちくこう）眉毛の一番外側の凹みにあり、目の疲れ、頭痛、めまいなどに効果的 人差し指をあてて指圧か、指先でくるくる揉みほぐすように ■ 太陽（たいよう） こめかみにあるツボで、強めに押すと圧痛がある 別名「眼医者殺し」 目の充血・痛み、かすみ、眼瞼のひきつり改善などに効果的 人差し指と中指で押しながら、クルクル円を描くように他にも、目の周りにはたくさんのツボがあり、首周りのツボも眼精疲労ケア効果が期待できます( *´艸｀)♪ ツボは人によって位置が変わってしまうそうなので、気持ちいい場所を探しながら、ベストのツボを探してみてください。
