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体の冷え

みなさん、こんにちは。

寒いですよね・・・ 現在 8.5℃ ?! 朝から気温上がっていないのでしょうか
足が冷え冷えです"(-""-)"

女性に多い冷え性。
特に手や足元の末端の冷えは ツラいですよね。これから寒くなるにつれ、冷えはどんどん深刻に・・・
ツラい冷え性、特に末端冷え性は、生活習慣の見直しや運動(←これが厄介だ(-"-))で改善できますよ。

【末端冷え性】
体温がそれほど低くないのに、手足など体の末端まで血液が行き届かず血行が悪くなり手足の指先、
足底が温まらず、冷えている状態。

特に痩せている方に多く見られるそうで、運動や防寒して温まりにくいという特徴があります。

その原因は・・・? 寒い環境、筋肉量不足やストレスによる血行不良、体内の血液循環の低下などが挙げられます。
では改善するには・・・? ストレッチ、冷えに効くツボ、お腹を温める、体を温める食べ物、飲み物を摂るなど




根本から冷えを改善する方法として『冷え性外来を受信する』だって?!
いったい何科にいけば 良いのでしょう・・・ σl(¨д¨;;)